КИРИЛЛ ГОЦУК: «ТОП-3 ЛАЙФХАКОВ НА СБОРЫ? СОН, ПИТАНИЕ И СТАНОВЛЕНИЕ КОЛЛЕКТИВА»

Состав «Торпедо» пополнил опытный, 33-летний центральный защитник Кирилл Гоцук. Последним клубом в его карьере был турецкий «Серикспор».

— Кирилл, привет! Мы беседуем с тобой на Анталийском побережье Турции — практически в родных для тебя местах, ведь ранее ты выступал за «Серикспор». Какие ощущения от возвращения сюда? Чувствуешь ли это место родным для себя?
— Приветствую вас и всех болельщиков чёрно-белых»! Действительно, за полгода эти места стали для меня если не родными, то очень тёплыми. Я искренне рад сюда вернуться, пусть и на тренировочные сборы. Ребята из «Серикспора» и персонал уже писали мне: зовут в гости в выходные, чтобы пообедать, пообщаться и вспомнить времена, которые были сравнительно недавно.

— Расскажи подробнее об этом периоде в своей карьере. Чем именно он тебе запомнился? Давай сконцентрируемся на позитивных аспектах.
— Конечно, концентрация будет только на позитиве! На первое место поставлю футбол и атмосферу в первой турецкой Лиге. Плюс здесь отличные поля, хорошее восстановление — море было рядом — и качественные продукты. Ну и, конечно, замечательные люди, с которыми я познакомился и приобрёл великолепный опыт.

— Вы перешли в «Торпедо» вместе с Ильёй Берковским, с которым играли и за «Пари НН», и за «Серикспор». Насколько это помогло вам обоим быстрее и комфортнее влиться в торпедовский коллектив?
— Безусловно, когда с тобой приходит знакомый человек — и в футбольном плане, и в жизненном — это сильно облегчает адаптацию. Но я парень опытный, поэтому влился в коллектив буквально за несколько дней. Тем более, здесь много ребят, с которыми я уже пересекался на футбольном пути или просто был знаком.



— Ты отметил свой опыт: много лет подряд прилетал на зимние сборы, в том числе и в Турцию. В чем специфика этого времени года? Как проходит погружение в работу после холодной России, учитывая, что и здесь за время сборов погода бывает очень разной?
— Я бы отметил специфику не только в смене погоды, а в целом в подготовке. После зимнего перерыва, который длится от 30 до 45 дней, нужно держать себя в тонусе. Это необходимо, чтобы приехать на сбор уже готовым к тем нагрузкам, которые тренерский штаб даёт на поле и в тренажёрном зале.

— Тренер по физподготовке Рамиль Шарипов предупреждал, что эти сборы будут максимально сложными в плане функциональной подготовки. Первые дни проходили в трёхразовом режиме, включая утреннюю пробежку. Как тебе такие нагрузки?
— Подобный опыт у меня уже был. Сборы интенсивные, идёт качественная работа. А итоговую оценку этой подготовке даст весенний этап сезона, который мы должны провести на «пять с плюсом».

— Назови топ-3 лайфхаков от тебя, чтобы сборы прошли успешно, и был заложен классный фундамент на вторую часть сезона.
— Сон, питание и становление коллектива (улыбается).